jak wygląda

5 min rowerek, 3-4 minuty biegania po schodach, ok jesli cwiczysz nogi, dolny grzbiet nawet.. ale jak to rozrzeje miesnie klatki ? teraz przy FBW jest ok, ale pisze na zapas krążenia ramion, bioder, skłony, pajacyki, - koniecznie pamietaj o prostych plecach. - nie sztuką jest dotknąc palcami rąk-do stóp, sztuka jest miec przy tym proste plecy [...]

[...] wiecej nalane... :/ ogolnie wydaje mi sie,ze nalane jest mniej niz 1ml... (jeszcze nie otwqieralem, tak przypuszczam po wysokosci soku w ampie) olej jest dosc malo gesty tzn jak odkrecam do gory nogami i szybko biore ampe spowrotem to olej dosc szybko splywa( jak mialem omke "splyw" oleju trwal dluzej, troszke to wyglada jakby ten olej [...]

[...] zaś gorzej jeśli chodzi o ciężary. Ledwo poszło, naprawdę ledwo.. Wyciskanie sztangi francuskie w siadzie - super ćwiczenie, znakomicie wchodzi. Po tym to łapy już miałem jak z waty, dawno tak nie czułem tricepsa. Prostowanie ramion na wyciągu - zaś mniejsze ciężary ale tym się nie przejmuję, tutaj chodziło o to, żeby triceps zmęczyć. I udało [...]

[...] wytrzymam na takim żarełku ;p zaraz postaram sie ulozyc na drugi dzien jedzonko... w sumie to bede zmienial chyba tylko obiadek... no i najwyzej zamiast omleta na sniadanie jakas jajecznica:) moge do obiadu sobie dorzucac jakies gotowe surowki ?? czy one są fe ?:P czasem nie mam czasu samemu czegos przygotowac, a w lodowce leza surowki w [...]

Hehe, To widze że ostre treningi. A jak z kondycyjnym/rozrzewką itp. Bo na tym mi w sumie najbardziej zależy. No i ogólnie czy też cwiczycie techniki ciosy sierpy itd. Czy to wyglada bardziej ze przychodza ludzie jak w "fight club" z bradem pittem i tłuką sie na sparingach? ;)

U mnie na silowni jest np tez taki typek co ma na moje oko 42 na ostrej rzezbie i pamietam jak robil sile to na klatke 130 na raz podnosil na ostatnia serie. Teraz tylko i wylacznie wyglad dla niego sie liczy i robi tam 80 takie dokladne ruchy. Za***iscie wyglada i wlasnie jak on sie rozebral to taki cel sobie nazucilem cwiczyc aby pod wyglad. Co [...]

[...] - wiem po sobie. Dobra rada nie pij cell pampa bo to pogorszy sytuację. Mi pomógł stoperan w dawce jednorazowej 3 tabletki i przed trzy dni jadłem gorzką czekoladę w ilości 2sztuk dziennie i regularnie stoperan po 2 tabletki 3 razy dziennie. A waga jak znalazł po 5 dniach -3kg, czego chcieć więcej na redukcji. Zdrowiej jak najszybciej.

A ja wlasnie wole jak jest gratis do zakupu odzywek Swietny Projekt! Mam nadzieje, ze troche inne wymiary beda jak tej ostatniej, bo dziwnie troche wyglada, rekawy opiete na lapach, a w klacie bardzo szeroka... Albo taka mala klate mam

Nie wierzę że to policja 'prowokuje' spokojnych kibiców do awantury. Widziałem takie akcje kilkukrotnie i wiem jak to cholera wygląda - bydło zebrane w kupie czuje się wreszcie mocne i pewne siebie, alkohol szumi w głowach, lecą pierwsze wyzwiska do policjantów (nikt nie słyszał kibolskich przyśpiewek i wierszyków? ja za samo to bym wsadzał do [...]

no jakos mi nie preslales tej fotki suwnicy jak mozesz to wrzuc linka na forum z nia a ja sobie zobacze bo jestem zainteresowny tylko nie wiem jak to wyglada daj fote

[...] i klatką nabrała bardzo konkretnych kształtów. Wiosło hantlą dziś widać na sporym progresie kg i co ważne był zapas sił na dużo więcej starałem się wiosłować plecami a nie jak 99% ćwiczących robi rękoma. Efekt był naprawdę dobry plecy ładnie było czuć i najszersze konkretnie spompowanie. 3-3. SS "C" Rozpiętki skos góra/wiosłowanie [...]

Jak odjales juz troche weglowodanow i bilans jest bliski to nei obcinaj. Napisz jak to teraz wyglada, zapotrzebowanie, btw, dieta.

no oby tak było... na siłowni spytałem o to instruktorkę i powiedziała, że nie ma się czym martwić, bo mam po prostu niesymetrycznie ułożone mięśnie brzucha i to tak "dziwnie" wygląda... powiedzcie mi tylko jeszcze jak dawkować esseliv: tak jak jest napisane na ulotce, czy jakieś specjalne dawkowanie do mety?

no to ci napisał.. nie wiesz jak co wyglada ze przyporzadkowac ni umiesz ? ew. wymyslic jakiegos przykladu jak sie nie znajdzie po 3 ?

Na tych wcześniejszych fotkach wygląda jak tucznik tuż przed wysłaniem do rzeźnika. Obrzydlistwo i kalectwo. Kulturystyka staje się coraz bardziej karykaturalna - to ciągłe dążenie do masy masy i jeszcze razy masy, chore zwiększanie obwodów, to wszystko nie ma nic wspólnego ze sportem czy zdrowiem. W latach 70tych kulturyści byli i wielcy i [...]

powiem tobie tyle w życiu nie dostaniesz za niego 1200zł, zobacz jak obecnie wygląda rynek laptopów i jak się kształtują ceny na allegro

zgadza się działają mocno przy siadach i mc , ale na moje nie zaszkodzi dać dodatkowego ćwiczenia. Nie wiem jak u ciebie to wygląda, ale u mnie ta partia jest oporna. I zauważam jej wzrost dopiero jak konkretnie się da do pieca.

kur.va nie jestem w stanie tak wyedytować tego postu aby ten piiiii serwer go poprawnie wyświetlił. może jestem ograniczony ale jakoś gdzie indziej mi się to dotychczas udawało... kto to wymyśłił, że serwer embeeduje filmy z YT ? masakra... Jaka jest zawartość Hung Gar w Hung Gar...? Z HungGa to jest tak, że te filmy z YT to sobie można w buty [...]

tyle że ja już kupiłem thermala pro revolution a Tse jeszcze z kiedys mam takze wiecie juz jak sprawa wyglada.. jak byscie sugerowali to polaczyc ?

rev ale zreguly jest, u mnie tez, ze jak troche podleje mnie woda i fetem to przod od razu traci na jakosci a plecy w miare zawsze sie trzymaja i wygladaja nawet przy wyzszym bf%. ale jak podrzezbie troche, i zejde z woda i fetem to przod wyglada zdecydowanie lepiej, szczegolnie klata, jest zarysowana, i sprawia wrazenie od razu 2x wiekszej.